Reputo il corpo umano, l’anatomia e la fisiologia materie stupendamente meravigliose, (non si dice lo so, ma è così) Il nostro corpo è una “macchina” perfetta tutto funziona in maniera impeccabile e in un unica direzione, Vivere!
Lo sapevi che… mentre comodamente dormi il tuo organismo è impegnato nella rigenerazione cellulare, sta ricaricando le tue energie, Sei lucida per nuove sfide!
Tutto questo avviene SOLO se: dormi almeno 6/8 ore per ogni notte – il tuo sonno è continuativo e tranquillo – non impegni il tuo organismo in altro (es: digestione estenuante)
Se questo non accade cosa succede?
Le tue notti insonni ti porteranno distruzione… Il tuo corpo non riposando, o riposando poco e male, non recupera mai le proprie energie, le cellule non si rigenerano, si aggiungono tasselli che accelerano il processo di invecchiamento, il tuo organismo produce CORTISOLO, grande nemico della serenità, tanto da esser chiamato l’ormone dello stress.
Ma in verità che cos’è, e cosa fa questo ormone? Il cortisolo è un ormone che si attiva nelle situazioni di pericolo, rendendoci “operativi”.
Ottimo!
Ma se abbiamo condizioni di vita in continuo sollecito, frenesia e agitazione, questo ormone e perennemente prodotto.
E questo non va bene!
Il suo livello alto di produzione manda un messaggio continuo al cervello di pericolo, esso per autodifesa trattiene le riserve a se per la sopravvivenza.
Purtroppo queste riserve sono di grasso.
Sei continuamente a dieta e NON perdi peso??? La tua cellulite è in continuo fermento??? Il tuo addome è gonfio e rigido???
Forse… il CORTISOLO ci ha messo lo zampino… Inizia da subito a combattere questo nemico…
dedicati del tempo esclusivo dove “stacchi la spina”, la tua mente si libera e scarichi l’adrenalina.fai una cena leggera, povera di cibi elaborati e priva di zuccheri che rallentano la digestione, in modo da non distogliere l’organismo dalla rigenerazione.dormi almeno 6/8 ore ogni notte, aiutati accompagnando il sonno con tisane relax, contenenti Camomilla e Avena.
Buon riposo Nuove sfide ti attendono. Sii pronta!
A presto Laura
La Creazione Specialisti in Modellamento Corpo Metodo “BootyUp” Glutei in Forma
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